운동기록1 🏃♀️슬로우 러닝 4일차 | 양재천 러닝코스, 손목닥터9988 포인트 기록 슬로우 러닝 4일차 | 오늘의 러닝 기록📅 날짜: 2025년 6월 10일(화요일)⏰ 시간: 22:00 ~ 20:30⏱ 러닝 타임: 26분📱 손목닥터9988 포인트: 7,600점⚖️ 체중: 58.5kg (어제와 동일)😌 느낌: 오늘 회사에서 밤 9시까지 야근을 했다. 조금이라도 뛰려고 부랴부랴 퇴근했다. 집에 오자마자 운동복으로 갈아입고 런데이 트레이너 목소리에 맞춰 짧은 코스를 뛰었다. 사실 뛴다기보다는 빠르게 걷는 수준이다. 몸이 너무 무겁고 뒤뚱거리다 보니 뛰는 게 쉽지 않다. 갱년기가 올 나이가 되니 체중증가가 장난이 아니다. 진짜 물만 먹어도 살찐다는 게 무슨 말인지 실감한다. (그렇다고 물만 먹는 것도 아니고 남성들보다 많이 먹는다. 요즘 남성들은 관리한다고 탄수화물도 안먹고, 밥도 새 모.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음
